【iHerb保健食品】21款營養素、保健品推薦，各類別榜一懶人包！

iHerb保健食品好物推薦~本文精選了iHerb保健品各類別中最熱門的前幾名，也是大家較常購買的保健品種類。

包含魚油、維生素、礦物質、益生菌、葉黃素、膠原蛋白、超級食物…，讓你馬上知道哪些商品評價最高、最熱賣！

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文章目錄

iHerb保健食品推薦

魚油、磷蝦油

California Gold Nutrition | Omega-3 優質魚油

iHerb 自有品牌 California Gold Nutrition 的 Omega-3 魚油，長年銷量和好評數都位居全站保健品榜首！初次買 iHerb 幾乎都會將它加入購物車的程度~

補充魚油對人體好處多多，像是預防心血管疾病、抗發炎…等，這款一份 2200 毫克的魚油中含有 360 毫克的 EPA 和 240 毫克的 DHA，濃度將近30%，算是適合一般日常保養的低濃度魚油。

✓ 官方評價：4.8顆星 ( 478,643 則評價 )
✓ 價格：NT$426 / 100粒，NT$928 / 240粒
✓ 建議服用次數：每日2粒
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California Gold Nutrition | Omega 800 超濃縮 Omega-3 魚油

同個品牌的 Omega 800 超濃縮魚油，與上一款的差別在於濃度高很多，魚油濃度來到 80%，每一份中 1000 毫克的魚油就含有 480 毫克的 EPA 及 320 毫克的 DHA。

產品使用德國KD-Pür®專利技術，提高魚油的純度，這款比較適合需要高度補充者。

✓ 官方評價：4.8顆星 ( 128,095 則評價 )
✓ 價格：NT$362 / 30粒，NT$939 / 90粒
✓ 建議服用次數：每日1粒
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NOW Foods | Omega-3 魚油

NOW Foods 的 Omega-3 魚油也是 iHerb 魚油類別的熱銷前三名之一，同樣經過嚴格的檢測以確保品質。

每份 2000 毫克的魚油中含有 360 毫克的 EPA 和 240 毫克的 DHA，魚油濃度30%，它比較像是經濟實惠的選擇，單顆魚油價格不到3塊錢，想入門可以選擇它。

✓ 官方評價：4.8顆星 ( 166,400 則評價 )
✓ 價格：NT$292 / 100粒，NT$540 / 200粒
✓ 建議服用次數：每次2粒，每日2次
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California Gold Nutrition | 南極磷蝦油

除了攝取魚油，磷蝦油中也含有豐富的Omega-3，並且比需要經過轉化的魚油更容易被人體吸收！

這款配方來源於南大洋水域的南極磷蝦油，每份 500 毫克中包含 60 毫克 EPA、30 毫克 DHA、150 微克蝦青素，有助於心血管、大腦、肝臟健康和眼睛保健。

✓ 官方評價：4.7顆星 ( 43,784 則評價 )
✓ 價格：NT$293 / 30粒，NT$943 / 120粒
✓ 建議服用次數：每日1粒
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維生素

California Gold Nutrition | Gold C®，USP 級維生素 C

Gold C®維他命 C，在維生素 C 類別中銷量和好評都壓倒性獲勝，每 1 粒膠囊含 1000 毫克的維生素 C，有提升免疫力、美白與抗氧化、促進鐵質吸收…等作用。

這款的劑量也蠻剛好的，維他命 C 每日攝取上限是 2000 毫克，又是水溶性的，過多的會自然被人體排出，不用擔心攝取過量的問題，適合平時外食居多、無法餐餐蔬果均衡的人。

✓ 官方評價：4.8顆星 ( 377,236 則評價 )
✓ 價格：NT$194 / 60粒，NT$539 / 240粒
✓ 建議服用次數：每日1粒
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Life Extension | 生物活性全複合維生素 B

Life Extension的複合維生素 B，則是維生素 B 類別中的最熱銷款，這罐的成分有B1、B2、B3、B5、B6、B7、B8、B9、B12，幾乎一次涵蓋了B群家族中最重要的成員！

B群益處十分多，除了能幫助人體有效地轉換能量，減少疲勞感、提振精神，也有助於幫助代謝、調節神經與壓力，間接改善睡眠品質。

✓ 官方評價：4.8顆星 ( 106,826 則評價 )
✓ 價格：NT$360 / 60粒
✓ 建議服用次數：每日2粒
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NOW Foods | 維生素 D3 + K2 膠囊

NOW Foods的這款是整個維生素類別中的銷量前三名，維他命 D、K，相較於維他命 B 和 C，比較容易被我們忽視，但卻也是對人體非常必要的維生素！

維生素 D 益於調節免疫、幫助鈣質吸收，維生素 K 則可以促進心血管健康和凝血，且兩者都能在強健骨骼、預防骨質疏鬆上有所助益。

✓ 官方評價：4.8顆星 ( 72,958 則評價 )
✓ 價格：NT$337 / 120粒，NT$630 / 240粒
✓ 建議服用次數：每次1粒，每日1~2次
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Life Extension | 每日兩粒複合維生素

如果想快速找一款綜合維他命，可以考慮 Life Extension 的這款，是複合維生素類別中的人氣第一！

從維生素A、B、C、D、E，到各類礦物質碘、鎂、鋅、硒、錳…通通都含~劑量也不錯，一罐滿足人體所需攝取的營養素，超級方便！

✓ 官方評價：4.7顆星 ( 87,501 則評價 )
✓ 價格：NT$434 / 60粒，NT$743 / 120粒
✓ 建議服用次數：每日2粒
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礦物質

Doctor’s Best | 高吸收賴氨酸甘氨酸鎂

Doctor’s Best的高吸收鎂，是整個iHerb礦物質類別中的暢銷熱賣第一！每 2 片錠劑含 200 毫克的鎂。

適當的補充鎂有助於放鬆肌肉、緩解情緒壓力、調節神經系統，以達到比較好入睡和堤升睡眠品質的效果，另外也能維持心血管的健康！

✓ 官方評價：4.8顆星 ( 193,755 則評價 )
✓ 價格：NT$404 / 120片，NT$708 / 240粒
✓ 建議服用次數：每次2片，每日2次
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NOW Foods | 鋅

鋅也是不可忽視的一種人體必需礦物質，NOW Foods的這款採錠劑的形式，小巧方便服用，每一片內含　50 毫克的鋅。

鋅有增強免疫力、抗發炎、改善皮膚與痘痘、協助身體正常的新陳代謝…等作用。

✓ 官方評價：4.7顆星 ( 76,212 則評價 )
✓ 價格：NT$202 / 100片，NT$405 / 250片
✓ 建議服用次數：每日1次
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21st Century | 鈣鎂鋅 + D3

21st Century的這款複合礦物質，是礦物質類中的好評第二名，一片錠劑中含有 1000 毫克鈣、400 毫克的鎂、15 毫克的鋅和 10 微克的維生素 D3。

3 種重要的礦物質各自有不同的功能，可以針對強健骨骼、肌肉、提升抵抗力有所助益，維生素 D3 還可以起到促進鈣質吸收的輔助作用，達到加成的效果！

✓ 官方評價：4.7顆星 ( 109,677 則評價 )
✓ 價格：NT$161 / 90片，NT$389 / 250片
✓ 建議服用次數：每日3片
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NOW Foods | 鐵

NOW Foods 的這款是鐵補充品中最熱門的，1 粒膠囊 36 毫克的鐵。

鐵有助於人體的紅血球正合成、幫助氧氣輸送，可以預防貧血問題、減少疲勞並提升專注力、增加好氣色，鐵質不足常是導致掉髮的原因之一，因此補充鐵也能對改善掉髮有所幫助。

✓ 官方評價：4.8顆星 ( 53,556 則評價 )
✓ 價格：NT$360 / 90粒
✓ 建議服用次數：每日1次
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益生菌

California Gold Nutrition | LactoBif® 30 益生菌

這款是益生菌的熱銷冠軍！一粒膠囊含 8 種活性益生菌菌株，其中包括 5 種乳杆菌和 3 種雙歧杆菌，可有效促進消化及腸道健康，產品也經過了 iTested 驗證確保品質。

菌數有50億、300億、650億、1000億，可以根據自身需求做選擇，300億是好評對多的版本，沒吃過益生菌的則可以從最低的50億開始嘗試~

✓ 官方評價：4.7顆星 ( 160,983 則評價 )
✓ 價格：NT$782 / 60粒，NT$1,273 / 120粒
✓ 建議服用次數：每日1粒
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21st Century | 蔓越橘 + 益生菌

21st Century的這款則是益生菌類前三名，同時含蔓越橘和益生菌的成分，每份有 500 毫克的蔓越橘和 4 種益生菌株，菌數為 3 億，以及少量的維生素C及鈣輔助作用。

除了對腸胃道的幫助，蔓越橘則能針對女性健康、女性私密處保養、預防泌尿道感染…等，想要複合作用的可以選擇這款。

✓ 官方評價：4.7顆星 ( 29,352 則評價 )
✓ 價格：NT$282 / 60片
✓ 建議服用次數：每日2片
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葉黃素、蝦青素

California Gold Nutrition | 葉黃素和玉米黃質

iHerb葉黃素的熱銷首選就是它！每一粒軟膠囊含 20 毫克的葉黃素，以及同樣對眼睛具有保護作用的玉米黃質 1 毫克，來自萬壽菊提取物。

葉黃素能預防藍光及黃斑部病變，加強整體的眼睛保健，是現代人更不可或缺的一項營養素，另外它也有 10 毫克劑量的版本。

✓ 官方評價：4.7顆星 ( 46,764 則評價 )
✓ 價格：NT$324 / 60粒，NT$585 / 120粒
✓ 建議服用次數：每日1粒
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California Gold Nutrition | 蝦青素

葉黃素的功能在於長期保健眼睛，蝦青素同樣也有類似的作用，但除此之外，蝦青素還可以針對眼睛疲勞做改善。

這款是蝦青素的熱門第一，1 粒膠囊 12 毫克的蝦青素，來源提取自雨生紅球藻，可緩解大量用眼的疲勞及乾澀感！

✓ 官方評價：4.7顆星 ( 43,613 則評價 )
✓ 價格：NT$436 / 30粒，NT$1,553 / 120粒
✓ 建議服用次數：每日1粒
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膠原蛋白

California Gold Nutrition | CollagenUP®，水解海洋膠原蛋白肽 + 透明質酸和維生素 C

膠原蛋白商品的第一名是這款粉狀的CollagenUP®水解海洋膠原蛋白，成分還含有可以促進膠原蛋白吸收的維生素 C、透明質酸。

主要為 I 型和 III 型的膠原蛋白，對於人體的皮膚、關節、骨骼健康…均有所幫助，服用方式也相當簡單，可以倒入溫開水、果汁或牛奶等飲品一同入口。

✓ 官方評價：4.7顆星 ( 312,084 則評價 )
✓ 價格：NT$611 / 205克，NT$1,299 / 462克，NT$2,702 / 997克
✓ 建議服用次數：每日1勺 ( 5克 )
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NeoCell | 草飼膠原蛋白肽 + 維生素 C 和生物維生素

好評前三的還有另一款NeoCell的膠原蛋白，膠原蛋白成份來自草飼牛，配方還含有維生素C、維生素B7，是採錠劑的形式，可以直接用吞的方式服用。

許多人表示在膚質的光滑和彈性上有所提升，對指甲、髮質、膝蓋關節也有感到一定程度的改善！

✓ 官方評價：4.7顆星 ( 64,620 則評價 )
✓ 價格：NT$590 / 180粒，NT$764 / 270粒
✓ 建議服用次數：每日6片
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超級食物

Natural Factors | CranRich，蔓越莓濃縮物

Natural Factors的蔓越莓濃縮膠囊，採 36:1 高濃度配方比例，也就是服用 1 克軟膠囊相當於攝入 36 克的蔓越莓，因為不含糖，也比直接喝蔓越莓汁來的健康！

蔓越莓有預防泌尿道問題、女性私密處保養、減緩緩身體的慢性發炎…等功效。

✓ 官方評價：4.7顆星 ( 34,310 則評價 )
✓ 價格：NT$376 / 90粒，NT$669 / 180粒
✓ 建議服用次數：每次1粒，每日1~3次
✓ 購買連結：前往購買 ➤

Natural Factors | BlueRich，優效濃縮藍莓

Natural Factors的另一款濃縮藍莓膠囊，一樣是採用 36:1 高濃度比例配方，1 粒膠囊成分含 500 毫克的濃縮藍莓。

藍莓可以護眼與舒緩眼睛疲勞，也有抗氧化、延緩老化、提升記憶力、預防老年認知功能退化的幫助！

✓ 官方評價：4.7顆星 ( 28,049 則評價 )
✓ 價格：NT$460 / 90粒
✓ 建議服用次數：每次1粒，每日1~3次
✓ 購買連結：前往購買 ➤

California Gold Nutrition | 蜂膠 2X 濃縮提取物

California Gold Nutrition 的蜂膠 2X，採 2:1 的濃縮比例配方，膠囊的形式方便服用，每粒相當於含 1000 毫克的蜂膠。

補充蜂膠有助於增強免疫力、抗菌消炎，以及促進傷口癒合與肌膚修護。

✓ 官方評價：4.6顆星 ( 30,759 則評價 )
✓ 價格：NT$351 / 90粒，NT$810 / 240粒
✓ 建議服用次數：每日1粒
✓ 購買連結：前往購買 ➤

結語

以上就是iHerb保健食品的各類人氣款囉~身體健康當然不能完全靠吃保健品改善，但至少選擇適合自己的產品適量補充，還是能對健康生活增添幾分助力！

如果對某種特定類別的iHerb保健品想深入研究，也可以參考以下的文章，會有更詳細的挑選方法介紹以及更多品牌選擇唷！